こんにちは。
エネルギーと音を深めたい♥️
極上自分委員長❗️
温泉マダム♨️
です。
4泊5日の断食リトリートに参加しました。
温泉、ヨガ、トレイルウォーキングなど
盛り沢山な内容と
感覚が研ぎ澄まされるかしら？
と、多少の期待にワクワク♪
1日目の夕食は具なしお味噌汁。
お出汁がきいてて、美味しい。
空腹も辛くなく、温泉入ったりと満喫。
が、
2日目の朝
トレイルウォーキング中に貧血症状。
休憩を入れて何とか帰還…
朝食はグリーンスムージー。
この朝食後から
好転反応が激しく、
頭痛、吐き気、嘔吐…
水分さえ受け付けず…
こんな激しい症状になるほど、
食生活が乱れてると思ってなかった。
あまりの朦朧具合に、
ガムを噛む。
頭痛がどうにもならず、
鎮痛薬も内服。
夜になって、やっと激しさが落ち着いた。
夕食は具沢山お味噌汁で
野菜の歯ごたえや甘みを
味わいながら頂いた。
しかーし、
台風接近のため
2泊で帰宅するか、
そのまま4泊するか
選択肢を迫られることに…
少し迷ったけど、
自分に必要なことは
終わった感があったので、
帰ることにする。
3日目の朝、
トレイルウォーキングには参加せず、
1人で15分程度の散歩へ行った。
途中で息切れがし、
帰りは貧血症状になり、
休み休み戻る。
どんだけ体力落ちた？
3日目の昼食に
小さな玄米のおにぎりを半分頂いて、
帰路に着く。
帰りの電車で
スマホをいじっていたら、
頂いたパウンドケーキを無意識で
むしゃむしゃ食べてしまった。
これ、これ、これ！
今、この瞬間に向き合ってない。
断食中、
家事をしなくていい。
何もしなくていい。
時間がたっぷり。
という状況の中、
不思議とスマホを
手にすることはなかった。
それよりも
ただ鳥の声を聴いている。
犬と戯れる。
足湯をする。
などで、ボーッとしていた。
ボーッとするって、
ただ今在るだよね。
家に戻っても、
質の良いボーッをしたいな。
て、ことで帰宅後。
再び自己否定感や罪悪感がやってくる。
これだけ重い波動、
(エイブラハムの感情のスケールで
22段階中21番目の重さですよ)
そんなに簡単になくならないし、
軽くもならないでしょ。
だからこの感情が出たら、
とにかく客観的に眺める。
なくならない！
軽くならない！
と焦ることもないし、
それを体験したくて
地球に来たんだよね。
なんて思える余裕も出てくる。
こんなことに気付けた断食でした。
また行きたいな❤️
ただいま台風真っ只中。
浄化中なのかな？
